ゆるやか美活ダンスレッスン
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

大人　

リラックス：	★★☆☆☆
アクティブ：	★★★★☆
発汗量：	★★★☆☆
体質改善：	★★★☆☆

10年後も上向きにキラキラな自分でいるため　まずは踊って口角から上げよう

昭和に生まれた講師の
あの頃流行ってたなと懐かしくなる曲
今、流行りの曲
でとにかく踊る
かっこよく踊れるコツを掴んで推しのダンスを気持ちよく踊ろう

【日程・所要時間】	毎週日曜日10:30～(90分)
【料金】	月4回 7,000円(税別)
【定員】	8名程度
【持参物】	飲み物、タオル等

LESSON

自分のキラキラの種をみつける　中高年を楽しむためのレッスン

INSTRUCTOR

もう踊るの無理かもと諦める日も多くなってきたアラフィフのヒロコです！！
いやそんなことはない
踊れる、これからも踊りたいという気持ちでエイジングケアとしてのダンスヨガをライフワークにしてる
私の気持ちよく身体を動かし続けられるコツもお伝えしながら一緒に楽しく踊りましょう

ヒロコ

5歳からバレエ教室に通い、クラシックバレエ、モダンバレエのレッスンを受ける。15歳からジャズダンスを始める。
PFAヨガアドバンスコーチ

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい