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TRX®️サスペンショントレーニング
美容健康系レッスン JR

大人(金クラス女性のみ)(水18:30クラスのみ男性OK)

リラックス: ☆☆☆☆☆
アクティブ: ★★★★★
発汗量: ★★★★☆
体質改善: ★★★★☆

TRXとはサスペンションを使い、重力と自体重を負荷として様々な姿勢や動きで行うトレーニングシステムです!!

筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。

【日程・所要時間】 水曜日 18:30~19:15
金曜日 10:00~10:45
  (各45分)
【料金】 月4回 6600円
【定員】 7名
【持参物】 動きやすい服装・シューズ・飲み物・タオル

LESSON

体を支えたり、バランスをとりながら動くため体幹部に刺激が入りやすく、全身を常に使うことができます。ダイエットやボディメイクにもおすすめ!!
ご自身で負荷を調節し、強度をコントロールできるので、運動能力や年齢性別問わずチャレンジしていただけるクラスです。
始めと終わりにはしっかりとストレッチを行います。怪我のないよう、無理なく楽しく、動ける身体・動きやすい身体を作りましょう!!

INSTRUCTOR

KANA

 

・RYT200
・ヴィンヤサヨガ講師養成講座修了
・ヨガ棒ベーシックTT修了
・ファシアストレッチ インストラクター
・TRX®️STC修了

・Lotus Yogini 認定ヨガインストラクター
・ピラティス (マットピラティス) インストラクター養成コース修了

ピラティスの知識も活かし、ベーシックなヨガの流れの中にバランス良くエクササイズ要素、ストレッチ要素を取り入れて、心と身体の両方に丁寧にアプローチしていきます*°

しっかりと丁寧に動いたあとの、ご自身の身体と心の心地良さ。たっぷりと味わっていきましょう♡

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

手軽な45分クラスではありますが、しっかりとした内容で、お値段もリーズナブルなソフトヨガとバレエエクササイズ。
また、太極拳や中国気功が、新たなジャンルが仲間入り、ご年配の方にも楽しんで頂けるクラスです。
※お気軽にお申し込み下さい


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  • ダンス系
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JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268

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