Groove Pilates
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

リラックス：	☆☆☆☆☆
アクティブ：	☆☆☆☆☆
発汗量：	☆☆☆☆☆
体質改善：	☆☆☆☆☆

年齢や体力に関わらず、身体が硬い方や運動習慣がない方でも、無理なくゆったりのペースで始められます。

リズミカルな音楽に合わせて、ピラティスの動きを楽しむイメージです。

ダンス要素を取り入れつつ、コアを意識して体を動かし、姿勢改善や筋肉を鍛えることでの基礎代謝アップを目指します。
全身を使う運動になり、姿勢改善、心肺機能と筋力の向上等、体をより健康的にします。

【日程・所要時間】	毎週土曜日　10:00〜所要時間　60分間
【料金】	月4回　5,000円（税抜）
【定員】	12名
【持参物】	動きやすい服装（膝・肩が動かしやすいもの）飲み物汗を拭くタオル

LESSON

レッスン内容:リズミカルな音楽に合わせて、ピラティスの動きを楽しむイメージです。

INSTRUCTOR

AKANE
元テーマパークパフォーマー。一度就職するも夢を叶える為退職しダンスの道へ。専門学校でバレエ、Tap、ジャズ、ストリートのレッスンを受けながら外部のShowに出場。在学中にはミュージカルにも出演。テーマパーク時代も数々のShowやパレードに出演。ダンスの体作りの基礎になるピラティスに興味を持ち、ダンスインストラクターをしながらピラティスインストラクター資格を取得。ＪＡＤＰ(日本能力開発推進協会)認定ピラティスインストラクター

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい