　ホットピラティス
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

リラックス：	★☆☆☆☆
アクティブ：	★★★☆☆
発汗量：	★★★★☆
体質改善：	★★★★☆

疲れにくく柔らかい筋肉を手に入れて太りにくい美しい体へ

忙しい毎日でも体を整え歪みや痛みを軽減させたり、ボディメイクしていきましょう！

【日程・所要時間】	毎週火曜日　20:30〜（60分）
【料金】	月4回　6,000円（税抜）
【定員】	3人〜15人
【持参物】	踊りやすい格好　飲み物

LESSON

レッスン内容　スモールボール、セラバンド、ストレッチポールなどを使いながら体のリセットとリメイク

INSTRUCTOR

横田郁子
プロフィール　法村友井バレエ学校にてバレエを始める 1990年ロシア国立ワガノワ記念ロシアバレエアカデミーに短期留学 1994年法村友井バレエ入団入団 2000年ソリストを経て退団 2001年 NYアリスタリーホールにて日中米合作舞台「Crouching Tiger, Hidden Dragon」参加をきっかけにNYで色々なジャンルのダンスを体験しコンディショニングに興味を持ち学び始める 2008年D.K.BODY BALANCING METHODEにてマットピラティス指導資格、BODY CODO SYSTEM にてBody Key Level Ⅰ 指導資格取得 2009年BODY CODO SYSTEMにてMASTER Stretch Level Ⅰ 指導資格取得他ヤンヌイッツ、モートンディスァー、富林晴美による解剖学、フロアバレエなどコンディショニングダンスにも積極的に参加 2016年イタリア・リボルノにあるテアトロゴルドー二にてバレエ作品「コッペリア」参加現在も自ら舞台に立ちながら、バレエとピラティスの講師として活動中

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい