美筋ヨガ©
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

女性のみ

リラックス：	★★★★☆
アクティブ：	★★★☆☆
発汗量：	★★☆☆☆
体質改善：	★★★★★

『ほぐす　のばす　鍛える』の3ステップで姿勢改善

美筋ヨガ©️の3STEP『ほぐす　のばす　鍛える』で、ボディメイク、不調改善を目指します。・ほぐす→ローラーやボールを使用・のばす→簡単なヨガ、ストレッチ・鍛える→ほぐして、のばした筋肉をちょっとだけ鍛えます。身体が硬い方や運動苦手な方でも大丈夫です！

【日程・所要時間】	毎週木曜日　10時~11時（60分）
【料金】	月4回 5000円（税抜）
【定員】	10名
【持参物】	動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物

LESSON

INSTRUCTOR

『ほぐす　のばす　鍛える』の3ステップで姿勢改善
する事がボディメイク、不調改善の
近道です！

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい