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ボディメイクピラティス
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

大人

リラックス: ★★★☆☆
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ★★★☆☆
体質改善: ★★★★★

筋肉を動かして基礎代謝を上げ、健康的な身体作りを目指します。一緒に汗をかいて体も心もスッキリしましょう。

インナーマッスルを鍛えてメリハリのあるボディーラインを手に入れましょう!

【日程・所要時間】 毎週木曜日 13時から(60分)
【料金】 月4回5000円(税抜)
【定員】 8名
【持参物】 動きやすい服装
お水
汗を拭くタオル

LESSON

まずストレッチで徐々に体を温め、次に呼吸に合わせながら普段意識して動かさない筋肉を意識的にゆっくり動かします。

集中して動かく事で凝り固まった筋肉が動き、肩や腰、背中の可動域を広げ姿勢改善にも繋げていきます。

「しなやかな筋肉の”鎧”でメリハリあるボディ」をピラティスで作りましょう。

INSTRUCTOR

初心者大歓迎です。
「ついていけるか心配~」という方、ご心配なく!負荷を軽減しても鍛えられるメニューもあります。
一緒にレベルアップを目指し、気持ちよく汗をかきましょう!
あとDanceしている方!ダンスにはインナーマッスル大事です。
Dance上達にはピラティスおススメです!!
AKANE

プロフィール
●大阪スクールオブミュージック専門学校卒業

在学中にミュージカル「明日への扉」3回出演

●テーマパーク エンターテイナー12年

●JADPピラティスインストラクター資格所得

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい


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JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268