自彊術

美容健康系レッスン JR

自彊術は「万病克服の治療体術」とも言われ、個人の体力に応じて自己調整ができ、老若、病弱者、誰にでもできる体操療法です。

独自の呼吸法（号令）消費エネルギーが少ない、手技療法を教程中に持っている等の特徴を持った系統的全身運動です。

生活習慣病、自律神経失調症、腰痛、肩こりの予防及び改善、老化防止、ロコモ予防など心身共にリフレッシュする体操です。