ホットヨガ
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

身体が硬くても大丈夫。
ヨガが初めての方もヨガに慣れている方も、どなたでもご参加いただけます

リラックス：	★★★☆☆
アクティブ：	★★★☆☆
発汗量：	★★★★☆
体質改善：	★★★★☆

内臓機能の活性化や、血液・リンパの流れを促進するポーズを積極的に取り入れ、たっぷり呼吸しながら動きます。

激しい動きや難しいポーズはありませんが、終わった後には｢しっかり動いた感｣を感じられるクラス。

全身の巡りが良くなり、ココロもカラダもリフレッシュできます。

身体が硬くても大丈夫。
ヨガが初めての方もヨガに慣れている方も、どなたでもご参加いただけます。

お会い出来るのを楽しみに、お待ちしております。

【日程・所要時間】	毎週火曜日　19:40～(60分)
【料金】	火曜日　月4回 6000円（税抜）
【定員】	12名
【持参物】	バスタオル・フェイスタオル・お水・動きやすい格好
【その他】	注意）利用前に必ず、一度ご体験してから入会を検討下さい。見学は出来ません。ホットヨガの環境自体が合わない方も中にはいらっしゃるかと思いますので、そういった方は利用を避けた方が良いでしょう。妊娠中や高血圧であることが事前に分かっている場合の利用は避けてください。効果が期待できるどころか危険すら伴います。

LESSON

INSTRUCTOR

身体が硬くても大丈夫。
ヨガが初めての方もヨガに慣れている方も、どなたでもご参加いただけます。

お会い出来るのを楽しみに、お待ちしております。

KANA

・RYT200

･ヴィンヤサヨガ講師養成講座修了

･ヨガ棒ベーシックTT修了

･ファシアストレッチインストラクター

･TRX®️STC修了

･Lotus Yogini 認定ヨガインストラクター
･ピラティス (マットピラティス) インストラクター養成コース修了

ピラティスの知識も活かし、ベーシックなヨガの流れの中にバランス良くエクササイズ要素、ストレッチ要素を取り入れて、心と身体の両方に丁寧にアプローチしていきます*°

しっかりと丁寧に動いたあとの、ご自身の身体と心の心地良さ。たっぷりと味わっていきましょう♡

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい