ジャイロキネシス®︎
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

大人・初心者大歓迎

リラックス：	★★☆☆☆
アクティブ：	★★★☆☆
発汗量：	★★☆☆☆
体質改善：	★★★★★

NY生まれのエクササイズ！スポーツ選手やセレブにも人気★

NYでバレエダンサーのリハビリとして、ヨガ・ピラティス・太極拳・水泳の動きをベースに生まれたエクササイズ。深い呼吸とともに背骨から全身をほぐし、間接に負担をかけることなく必要な筋肉や体幹を鍛えていきます。

【日程・所要時間】	毎週土曜日　 10:15~（90分）
【料金】	月4回 8000円（税抜）
【定員】	12名
【持参物】	動きやすい服装・飲み物・タオル

LESSON

前半は椅子の上でより瀬古津野動きに意識を向けながら、全身をしっかりと整えるエクササイズを行います。
後半ではマットの上で足とのコンビネーションも意識しながら全身をしっかりと伸ばして目覚めさせていきます。

INSTRUCTOR

自身のパフォーマンスの質を向上させるため身体の使い方を学んでいくうちにジャイロキネシス®︎と出会い、全身を目覚めさせ力強く変わっていくことに感動し資格を取得しました。
体幹を鍛えながら正しい動きを繰り返すことによって意識に覚え込ませ、怪我をしにくい身体作りや、慢性的な不調の改善にも繋がると実感しています。
気がついたら自然とパフォーマンスや生活の質が向上しているような身体の使い方、ジャイロキネシス®︎エクササイズを通してどんどん伝えします！

YOKO(桜子）

YOKO

ジャイロキネシス®︎認定トレーナー

2014年から6年間、単身渡米。

NYにあるスタジオ GYROTONIC®︎ On Broadwayにて、ジャイロキネシス®︎ Teacher Training Corseを修了。

留学中Peridance Center、Ballet Arts Center for Danceに入学し、

身体の正しい動かし方を学ぶため、プライベートでもAlexander technicのレッスンに通う。

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい