骨盤調整温ピラティスwithストレッチポール
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

リラックス：	★★★☆☆
アクティブ：	★★★★☆
発汗量：	★★★★☆
体質改善：	★★★★★

ストレッチポールを使用して、骨盤ゆがみを整えていくクラスになります。
出産や姿勢のくずれ、生活習慣などで骨盤が歪んでしまうと、肩こりや腰痛
、膝の痛みなど様々な不調が連動して起こってきます。
ストレッチポールを使用することで、１時間で効率よく歪みを整えることができます。

【日程・所要時間】	水曜日　19：30（60分）土曜日　12：00（60分）
【料金】	月4回6000円（税抜）
【定員】	10名
【持参物】	バスタオル、フェイスタオル、動きやすい服装、お飲み物

LESSON

日々の身体の動かし方で、骨盤は歪みやすくなっています。
整体などで整えても、すぐに元に戻ってしまというという
経験のある方は、ぜひ一度セルフメンテナンスの方法を
レッスンで覚えに来て下さい。

INSTRUCTOR

日々の身体の動かし方で、骨盤は歪みやすくなっています。
整体などで整えても、すぐに元に戻ってしまうという経験の
ある方は、ぜひ一度セルフメンテナンスの方法をレッスンで
覚えに来て下さい♪

KEIKO
和歌山市生まれ。幼少の頃よりクラシックバレエを、2005年よりフラメンコを習う。ダンサーの怪我予防のためにピラティスを始める。バレエを取り入れて、美しく魅せるピラティスが好評。内閣府承認日本統合医学協会認定 ⚪︎メディカルピラティスインストラクター ⚪︎アロマピラティスインストラクター

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい