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ヨガ棒レッスン
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

男性可 ヨガ未経験の方歓迎

リラックス: ★★★★★
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ★★★☆☆
体質改善: ★★★★★

ヨガ棒に身体を委ねてレッスンが終わった後の心地よさを一緒に味わいましょう♪

ヨガ指導者で、ヨガ棒考案者でもある峯岸道子先生考案による、ヨガ棒を使って行うヨガ

こんな方にオススメです!
□肩こり、首こり
□ストレートネック
□呼吸がうまく入らない
□姿勢改善
□ヨガのポーズをセルフアジャストメント
□肩甲骨の可動性を高め、野球やゴルフなどのスポーツに活かしていきたい
□リラックス、ストレス解消

ヨガが初めての方でも大丈夫です!終わった後の気持ち良さを味わってみて下さい!

【日程・所要時間】 毎週月曜日18:20〜(70分)
【料金】 月4回6000円(税抜)
【定員】 8名
【持参物】 動きやすい服装
お水
汗を拭くタオル

LESSON

初めは、ヨガ棒を使ってたくさん体をほぐして、ウォーミングアップを行い
その後は、ヨガ棒ありの時、なしの時で、ヨガのアーサナ(ポーズ)を取っ
て違いを感じていただいたりします。

INSTRUCTOR

ヨガ棒、骨盤底筋トレーニングヨガ、エイジレスヨガでいつまでも若々しくキレイな自分で。
ヨガを通じて心や身体の変化、人との繋がりが増え、たくさんの素敵な事がありました。
皆さまにも心や身体の変化を感じていただけたら嬉しいです。
楽しみながら、続けられるレッスンを心がけてます!
よろしくお願い致します。

YUKI
ヨガヴィオラトリコロール ◯RYT200修了 ◯呼吸と瞑想(RYT500/30hours)修了 ◯アシュタンガヨガイマージョンコース(RYT500/30hours)修了 〇骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了 〇エイジレスヨガエイジレスヨガ指導者コース修了 〇Michiko Style Yoga ヨガ棒ベーシック講座、マスター講座修了 ホットヨガで出会った先生のレッスンを受け、身体だけでなく、心も穏やかで、軽くなり、ヨガの素晴らしさを自分も伝える側になりたいと思い、資格を取る事を決意しました! ヨガを学び出してから、心も身体も元気になり、ヨガの素晴らしさを実感しております。 又ヨガでは、呼吸が大事になってきます。自分の呼吸を観察し、ゆったりと呼吸をし、からだと心を整えていきましょう。
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい


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JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268

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