ホットヨガ : ムービンハイ:ダンススタジオ

Movie' High DANCE STUDIO 和歌山校

心と体にプラスの時間を提供

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ヨガ・ピラティス系

ヨガ・ピラティス系

ホットヨガ

汗と一緒に毛穴に詰まった汚れや老廃物も排出!デトックス効果の高いヨガクラスです。

教室内を温度38~39度、湿度70%前後に設定し、ヨガを行ないます。温度と湿度により体の柔軟性が高まる為、ヨガのポーズが取りやすくなります。

注意)利用前に必ず、一度ご体験してから入会を検討下さい。
ホットヨガの環境自体が合わない方も中にはいらっしゃるかと思いますので、そういった方は利用を避けた方が良いでしょう。妊娠中や高血圧であることが事前に分かっている場合の利用は避けてください。効果が期待できるどころか危険すら伴います。

リラックス ★★★☆☆
アクティブ ★★☆☆☆
発汗量 ★★★★
体質改善 ★★★★★

※男性可のクラス有・・要相談

●日程

(火)18:30~ 谷口
(火)19:40~ MEGUMI
(水)19:25~ ヒロコ
(水)20:35~ MEGUMI
(木)18:30~ 渡邊
(木)19:45~ 渡邊
(金)20:40~ ヒロコ
(土)12:45~ KEIKO

●所要時間

60分

●料金

6,000円(税別)/月

●定員

15名程度

●持参品

バスタオル、汗ふきタオル、飲み物

●その他

動きやすい服装で。※妊娠中や高血圧の方はご遠慮ください

渡邊

●講師名

渡邊

プロフィール

■日本総合ヨガ普及協会所属
■アクアビクスインストラクター

谷口ひさの

●講師名

谷口ひさの

プロフィール

■日本ヨーガ療法学会認定
ヨーガ療法士
■ストレッチヨガ養成基礎講
■陰ヨガ理論と実践講師養成
■日本マタニティヨーガ協会
ベーシックコース終了
■アロマテラピー検定1級

KEIKO

●講師名

KEIKO

プロフィール

5歳よりクラシックバレエを始める。高校生の頃よりバレエ講師としても活動。
2006年~2010年まで劇団四季在団。主な出演作品はライオンキングやコーラスライン等。ライオンキングでは子役育成にも携わる。日本全国公演にも参加。
2011年より二年半程NY市のリモンインスティテュートでディレクターの故Alan Danielsonより、モダンダンスの一つであるリモンテクニックを学び、ティーチャーズトレーニングも修了。Alanの振り付けを、NYやコスタリカで踊る。他にも多数の振付家の作品に出演。またNY市のKane schoolにてマットピラティスの資格を取得、BODYTONE YOGAにて100時間YOGAベーシックトレーニング修了。ダンサー、ダンス講師、トレーナーとして活動。

ヒロコ

●講師名

ヒロコ

プロフィール

5歳からバレエ教室に通い、クラシックバレエ、モダンバレエのレッスンを受ける。15歳からジャズダンスを始める。
第2回北九州&アジア全国洋舞コンクールモダンバレエ部門入賞。第12回国民文化祭香川1997ジャズダンスフェスティバル入賞。

MEGUMI

●講師名

MEGUMI

プロフィール

4歳の頃よりクラシックバレエを始め、ミュージカルやコンクールを経験。大学生の時にヨガに出会い、3年間大阪のスタジオでインストラクターとして指導。現在は地元和歌山でヨガ、バレエ講師、スポーツトレーナーとして活躍中。

レッスン内容

ホットヨガ

手足の先からゆっくりと身体を温めるところから始め、徐々にポーズを取っていきます。無理せず、一人一人のペースを保ちながらレッスンを行ないます。

 

温かい部屋と湿度で筋肉の弛緩が助けられ、無理なくポーズを取る事が出来ます。受講生の不調や悩みを聞きながら皆様の体の歪みを正し、体と心を柔軟に。自分自身を見つめていきます。

※H29.6~ MEGUMI先生クラス

 が新たに2クラス開講します!! 

  (火)19:40~・(水)20:35~

開講前の体験会を5月23㈫・5月24㈬に開催します!

詳しくはホームページTOPのニュースカテゴリにて掲載しております。

 

講師からのコメント

ヨガを始めてから自分自身の心身のコンディションが整いだしヨガの奥深さを実感しています。みなさんにもヨガの魅力を伝えれるように指導していきたいと思います。
心の歪みは、体の歪み、まずは自分自身に気づいてあげ少しずつ歪みを修正していき、心も体もリフレッシュしていきましょう!!(渡邊)
セルフマッサージや呼吸法で発汗UPさせます。(谷口)
マットの上にいる時間は、自分のすべてをさらけ出せる、そんな優しい時間を一緒に作っていけたらと思います。(MEGUMI)

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