ピラティス : ムービンハイ:ダンススタジオ

Movie' High DANCE STUDIO 和歌山校

心と体にプラスの時間を提供

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ヨガ・ピラティス系

ヨガ・ピラティス系

ピラティス

身体が変わっていく楽しさを体感しましょう!

理想的な姿勢を重視し、細くしなやかな筋肉を作るエクササイズです。動かす部位を意識することで、自分の体と向き合い、対話する75分のレッスンです。

リラックス ☆☆☆☆
アクティブ ★★★☆☆
発汗量 ☆☆☆☆☆
体質改善 ★★★★

18歳以上 女性のみ

●日程

毎週木曜日 19:15~20:30

●所要時間

75分

●料金

5,000円(税別)/月4回

●定員

15名程度

●持参品

タオル、飲み物

●その他

動きやすい服装で。
男性の入会不可クラスです。

レイコ

●講師名

レイコ

プロフィール

ウェルネスインストラクター。1997年よりフィットネスクラブを中心にエアロビクス・ラテン・ボールEX・ピラティス・パーソナルトレーニング等指導。Adidas performance training トレーナー。シナプソロジー認定インストラクター。

レッスン内容

ピラティス

ストレッチで筋肉をほぐし、ウォーミングアップで少しずつ身体を動かす事を意識していきます。日常使いにくい筋肉や、関節の動きをイメージしながら、どこをどう動かすか考えながらエクササイズすることで自分の身体に向き合っていきます。

それぞれの身体の特徴、動きのクセをとらえ、一人一人が理想の姿勢にたどりつくためのエクササイズを行なっていきます。不要なストレスを軽減し、肩こり・腰痛予防にもなります。

講師からのコメント

ピラティスを始めて、効果の良さを感じている私が皆様一人一人の思いを受け止めサポートします。

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