ピラティス for ビギナー(50分）
岩塩ヨガレッスンふ

18才以上
女性のみ

リラックス：	★☆☆☆☆
アクティブ：	★★★☆☆
発汗量：	★★★★★
体質改善：	★★★★★

初めてでもしっかり動けるピラティス

ピラティスをした事がない方、
ブランクがある方、始めたばかりの方にオススメのクラスです。
基本をしっかり押さえつつ、
筋力アップを目指して全身動かしましょう！

【日程・所要時間】	ふじと台スタジオ毎週火曜日 13:30～(50分)
【料金】	月4回 6,000円(税別)
【定員】	10名
【持参物】	動きやすい服装(膝・肩が動かしやすいもの) 飲み物(500ml〜1.000ml以上) バスタオル（マットの上に敷くもの) タオル（汗を拭くもの）
【その他】	レッスン内容ピラティスの基本となるポジションの確認と腹部を使った呼吸の練習から始まります。美しい姿勢のかなめとなる体幹部(手足を除いた部位)をさまざまな方向から動かしていきます。全身をしっかり動かすのでバランスの良い姿勢を作っていきます。

LESSON

INSTRUCTOR

私はピラティスをすることで苦手な動きや過剰に動いてしまうところがあると気づきました。
苦手な動きはより一層キツさを感じますが動いた後の身体の心地良さは別格です。この感動を皆さまと共有させていただきたいです！

SUZUKA
中学から高校までの6年間、陸上競技に打ち込み、大学進学後、陸上競技で感じた身体の不思議を学ぶためトレーナー部に所属し学生トレーナーとして様々な競技のアスリートをサポート。その後、トレーナーで得た経験を一般の方へ伝えたいと思いヨガのインストラクターを志す。岡山でホットヨガのインストラクターとして活動したのち、地元の大阪に拠点を移しヨガとピラティスの活動を続ける。 A- Yoga mind and body movement therapy認定インストラクター Riroa's Expert Trainer研修修了

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヒマラヤミネラル岩塩は、健康・美容・体力向上さらに心も癒してくれると言われます。
抗酸化作用による優れた還元力・バランスの良いミネラルの吸収による健康維持、マイナスイオンの放出による細胞の活性化と精神安定などが期待出来ます。
通常のホットヨガでは味わえない効果が期待できるこの岩塩ヨガが体験できるのは、和歌山でここだけ！