太極拳（講師：菊谷）
美容健康系レッスン JR

18歳～　男女OK

リラックス：	★★★☆☆
アクティブ：	★★★★☆
発汗量：	★★★★☆
体質改善：	★★★☆☆

しなやかな心と体作りに

太極拳はゆっくりと体を動かすので、心が落ち着いて呼吸は深くゆったりとなり、ストレスを取り自律神経の働きを活発にし、便通や血圧の安定・老化防止と思わぬ効果があります。筋肉は体を支える赤い筋肉を鍛え、粘りのある足腰となります。

【日程・所要時間】	毎週月曜日10:30～(90分)
【料金】	月4回 5000円(税別)
【定員】	20名
【持参物】	運動しやすい服装、上靴

LESSON

みんなで念入りのストレッチ、簡化24式太極拳をします。その後はレベルに合わせて48式太極拳・32式剣・総合太極拳・42式剣・孫式太極拳を練習します。
経験豊かなアシスタント陣がおりますので初心者はもちろん経験者もレベルに応じての指導が可能！受講資格は太極拳が好きな事です。楽しい教室を心がけています。