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自彊術
美容健康系レッスン JR

年齢制限無し  男女OK

リラックス: ★★★☆☆
アクティブ: ★★☆☆☆
発汗量: ★★☆☆☆
体質改善: ★★★★★

日本で最初の健康体操

自彊術は「万病克服の治療体術」とも言われ、個人の体力に応じて自己調整ができ、老若、病弱者、誰にでもできる体操療法です。

独自の呼吸法(号令)消費エネルギーが少ない、手技療法を教程中に持っている等の特徴を持った系統的全身運動です。

生活習慣病、自律神経失調症、腰痛、肩こりの予防及び改善、老化防止、ロコモ予防など心身共にリフレッシュする体操です。

【日程・所要時間】 JR東口スタジオ
毎週火曜日13:30~15:00(90分)

11月より開講 先行予約受付中
【料金】 お月謝  月4回4000円 このクラスは振替対象外クラスとなります。
【定員】 15人
【持参物】 バスタオル(敷物に使用) 動きやすい服装
【その他】 自分でこする顔こすり、足もみから始まり31の動きで全身の関節・筋肉を動かす体操をします。

LESSON

INSTRUCTOR

普及会(教室にて別途年会費3,000円、本部より「自彊術の友」発行誌代金)に加入をお願いします。
松尾 令子
公益社団法人 自彊術普及会 わかやま県支部 中伝指導員
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

手軽な45分クラスではありますが、しっかりとした内容で、お値段もリーズナブルなソフトヨガとバレエエクササイズ。
また、太極拳や中国気功が、新たなジャンルが仲間入り、ご年配の方にも楽しんで頂けるクラスです。
※お気軽にお申し込み下さい

TOPICS

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TEL:073-488-8268

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