Loading...
MENU

美ボディシェイプボクシング
美容健康系レッスン JR

18歳以上

リラックス: ★☆☆☆☆
アクティブ: ★★★★★
発汗量: ★★★★★
体質改善: ★★★★★

笑顔で続けられる美ボディボクシング

レッスン前半にボクシング動作を習得し、後半は有酸素運動と無酸素運動を繰り返し行います。

体脂肪を燃やす有酸素運動、基礎代謝量を増やす無酸素運動。

どちらも1回のレッスンで取り入れることのできる、ボディメイクにオススメのボクシングレッスンです。

【日程・所要時間】 JR東口スタジオ
毎週火曜日 21:00~(60分)
【料金】 月4回5000円(追加受講1回1250円)(ビジター受講1回1750円)(チケット受講1回単価1500円)
【定員】 8名
【持参物】 動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ

LESSON

レッスン前半では、怪我の予防・レッスン効果を高める為にボクシングのフォーム確認を行います。
参加頂くお客様1人1人が自信を持って、正しいフォームを習得し、正しく身体を動かすことができるよう
細かくチェックを行います。
レッスン後半では前半に習得した様々な動作を組み合わせ、実際のボクシングの試合のように
3分間テンポの速い音楽に合わせてノンストップで動き続け頂きます。
3分間動き続けた後はインターバル、少し休憩をはさみ再び3分間ノンストップで動き続け・・・
と3分間を1ラウンドとし、約3ラウンドを動き続けて頂きます。
必ずラウンド間のインターバルでは軽い水分補給と、ストレッチなどを行って頂きます。
前半のフォーム確認で有酸素運動、後半のラウンドで無酸素運動。
どちらも取り入れる事で、引き締まった身体を手に入れる事が可能です。
しっかりと汗をかくことが出来ますので、体質改善にもオススメです。
参加される皆様の、理想の身体作りのお手伝いをさせて頂きます。

INSTRUCTOR

健康の為の運動がストレスになっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
真の健康とは精神面と肉体面の健康どちらも備わってこそだと考えております。
だからこそ楽しく自然と続けられる運動をしながら、皆様の理想の身体作りのお手伝いが出来ればと考えています。
ぜひ1日の終わりに、その日の疲れ・ストレスを発散させに来て下さい!
皆様が必ず自然と笑顔になれるレッスンをご用意して、お待ちしています!
田名後
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

手軽な45分クラスではありますが、しっかりとした内容で、お値段もリーズナブルなソフトヨガとバレエエクササイズ。
また、太極拳や中国気功が、新たなジャンルが仲間入り、ご年配の方にも楽しんで頂けるクラスです。
※お気軽にお申し込み下さい

TOPICS

お知らせ

  • 和歌山初!岩塩ヨガスタジオOPEN
  • 見学&体験随時可能
  • はじめての方

▼各コースについての詳しい情報▼

  • ダンス系
  • ヨガ・ピラティス系
  • 岩塩ヨガ
  • キッズ・ジュニア
  • 美容健康系
  • 美容健康系

JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268

ふじと台ステーションビルスタジオ

TEL:073-488-8177