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瞑想+自力整体ヨガ
ヨガ・ピラティス系レッスン

身体に不調を抱え、心身の健康を望む方。ヨガの経験のない方でも受けて頂けます。

リラックス: ★★★★★
アクティブ: ☆☆☆☆☆
発汗量: ☆☆☆☆☆
体質改善: ★★★★★

瞑想と自力整体ヨガを組み合わせた内容のクラス。お身体の不調症状や病気にはすべて原因があります。その原因を取り除き不調の改善を東洋医学と解剖学に則った方法で改善をはかります。

身体のひずみを取り心身共にリラックス出来るようになって頂いてから内観→瞑想へと誘導致します。

腰痛、肩こり、冷え、生理痛などの症状の方や病気、ケガなどの治療中・後の方の健康でいるためのヨガです。

瞑想による効果・・・脳がα波になり副交感神経がup、ストレスケア、免疫力、治癒力、体内浄化力が働きます。

自力整体による効果・・・個々の身体の不調を自身で原因から改善させます。

【日程・所要時間】 毎週日曜日 13時~(60分)

※こちらのクラスは、現在の不調の症状をお聞きしてから先生に確認し、受講をして頂くクラスになる為、体験・振替予約は電話のみの対応とさせていただいています。
【料金】 月4回6000円(税抜)
【定員】 8名
【持参物】 動きやすい恰好、タオル、飲み物
【その他】 心身を解すストレッチ、呼吸、瞑想を行います。

LESSON

心身を解すストレッチ、呼吸、瞑想を行います。

INSTRUCTOR

心と身体、共に元気でいるためのとても欲張りな内容のここでしか体験できないヨガです。
長谷由夏
心身セラピスト

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

TOPICS

お知らせ

  • 和歌山初!岩塩ヨガスタジオOPEN
  • 見学&体験随時可能
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