Loading...
MENU

睡眠導入ヨガ
岩塩ヨガレッスン

18歳以上

リラックス: ★★★★☆
アクティブ: ★★★★☆
発汗量: ★★★☆☆
体質改善: ★★★★★

メリハリレッスンで質の良い睡眠を手に入れましょう。

ガッツリ動いて一気に鎮める。全身の筋肉を刺激して交感神経をONにさせてから一気に鎮める事で副交感神経が優位になりやすい性質を利用したヨガです。

【日程・所要時間】 毎週木曜日20:45~(60分)
【料金】 月4回 7200円 (追加受講1回1800円)(ビジター受講1回2300円)(チケット受講1回2050円)
【定員】 8名
【持参物】 バスタオル・タオル・飲み物

LESSON

身体のすみずみまで呼吸を送るイメージを持って伸びやかな動きでウォーミングアップを行い、複数のポーズをつなげるプチフローで全身をくまなく動かします。キープとリピートを組み合わせた動きになるのでキツ気持ちよく動けます。ガッツリ動いた後は身体を鎮めるポーズ、呼吸を行い完全リラックス。寝つきや睡眠、目覚めの質を改善・向上させましょう。

INSTRUCTOR

夜にヨガを行うことで寝つきが良くなり、浅かった眠りが深くなり日々の疲れがその日のうちに解消できるようになりました。この経験を皆さまと共有させていただきたいです!
SUZUKA
中学から高校までの6年間、陸上競技に打ち込み、大学進学後、陸上競技で感じた身体の不思議を学ぶため トレーナー部に所属し学生トレーナーとして様々な競技のアスリートをサポート。 その後、トレーナーで得た経験を一般の方へ伝えたいと思いヨガのインストラクターを志す。 岡山でホットヨガのインストラクターとして活動したのち、地元の大阪に拠点を移しホット以外の環境でも活動を続ける。 A-Yoga mind and body movement therapy 認定インストラクター
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヒマラヤミネラル岩塩は、健康・美容・体力向上さらに心も癒してくれると言われます。
抗酸化作用による優れた還元力・バランスの良いミネラルの吸収による健康維持、マイナスイオンの放出による細胞の活性化と精神安定などが期待出来ます。
通常のホットヨガでは味わえない効果が期待できるこの岩塩ヨガが体験できるのは、和歌山でここだけ!

TOPICS

お知らせ

  • 和歌山初!岩塩ヨガスタジオOPEN
  • 見学&体験随時可能
  • はじめての方

▼各コースについての詳しい情報▼

  • ダンス系
  • ヨガ・ピラティス系
  • 岩塩ヨガ
  • キッズ・ジュニア
  • 美容健康系
  • 美容健康系

JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268

ふじと台ステーションビルスタジオ

TEL:073-488-8177