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ピラティスバレエストレッチ
ヨガ・ピラティス系レッスン

年齢問わず、どなたでもご参加ください。

リラックス: ★★★☆☆
アクティブ: ★★☆☆☆
発汗量: ★★☆☆☆
体質改善: ★★★★★

呼吸を意識する所から始めましょう。

意識的な呼吸で心と身体をリラックスさせることにより、より効果的に身体を動かす事ができま
す。

【日程・所要時間】 ふじと台スタジオ
毎週月曜、木曜14:30~(60分)
【料金】 月4回6000円(追加受講1回1500円)(ビジター受講1回2000円)(チケット受講1回単価1750円)
【定員】 20名
【持参物】 動きやすい服装、シューズ無し、タオル、飲料水
【その他】 ※妊娠中の方ご遠慮下さい。

LESSON

クラッシックバレエの動きを取り入れたストレッチで身体をほぐしたり、呼吸や骨の動きに意識
したピラティスの動きで体幹を鍛え、日常生活の動きをスムーズにし美姿勢、美ボディを作ります。

INSTRUCTOR

AYAKO

4歳からクラッシックバレエ、ピアノ、エレクトーンを始め9歳からジャズダンス、ドラム、声楽を始める。
各コンクールにて多数入賞。
16歳の時、ゲスト佐々木大、下村由理恵出演の【ドン・キホーテ】の舞台に出演。
その他、バレエ団やダンススタジオで多数の舞台に出演。
ジャズダンスは22年間ダンサーとして活動。
19歳から10年間芸能プロダクション所属し、TV、CM、番組、モデル、映画、ミュージカルなど
に出演。
大阪芸術大学舞台芸術学科舞踊コース卒業後、カナダにバレエ留学。
在学中からクラッシックバレエのインストラクター、舞台の振り付け、構成、指導を始める。
FTP認定ピラティスインストラクター資格取得。
泉佐野市生涯学習課の依頼で健康ストレッチ体操の講座を開く。
現在もクラッシックバレエ、ピラティスを指導する傍ら、出演者としても活躍中。

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

TOPICS

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