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柔軟性アップヨガ
岩塩ヨガレッスン

18歳以上
女性のみ

リラックス: ★★☆☆☆
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ★★★★☆
体質改善: ★★★★★

ストレッチを含むさまざまなポーズでたくさん動いていい汗をかき、柔軟性を高めると共に体質を改善していきましょう。

ストレッチ中心に体を動かし、硬くなった部位を緩める事で、柔軟性のある身体へと導きます。また、普段使わない部分の筋肉を使って、代謝をアップさせ痩せやすい体にしていきます。
筋力UPと柔軟性UPを目的としたヨガで心も体もリフレッシュし、身体を変化させていきましょう。

【日程・所要時間】 毎週火曜日11時~(60分)
【料金】 月4回 7200円 (追加受講1回1800円)(ビジター受講1回2300円)(チケット受講1回2050円)
【定員】 8名
【持参物】 動きやすい服装 (Tシャツ・スパッツなど)
飲み物
汗拭きタオル
バスタオル(マットに敷く用・吸収性の良いのがオススメ)
【その他】 軽いウォーミングアップから始まり、常に呼吸を意識しながらひとつひとつの動き(ポーズ)を行い、徐々に柔軟性UPと筋力UPを意識したハードな動きを取り入れて身体を引き締めると共に柔軟性を高め、最後にクールダウンでリラックスしていきます。

LESSON

INSTRUCTOR

ヨガは経験や年齢を問わず誰もが始められます。
初めての時にはポーズが上手く出来なくても、思うように体が動かせなくても、続けていくうちに自然に動けるようになり体は変化していきます。無理をせずにご自分のペースでゆっくりと始めてみて
下さい。
ヨガを続ける事で始めたばかりの頃に比べて自分の体がより良く変化している事を実感できますよ。
RIE
元々は身体がかたくてヨガには全く向かず、興味もなかった私。 24歳の頃に何となく行ってみようと通い始めたフィットネスクラブで初めてヨガと出会いました。その時から徐々にヨガに興味をもち始めて、ヨガの楽しさを知りました。 それ以来、毎日のようにレッスンに通い続けました。 長年通い続けた結果、身体が以前とは全く違って柔らかくなってきた事に感動し、さらにヨガが好きになりました。 次第にインストラクターへの道に進みたいと考えるようになり、それから後にヨガインストラクター養成講座を受けて日々勉強し、資格を取得しました。今ではヨガは私にとって一番の趣味でもあり、生きがいとなっています♡ 日本ヨガセラピスト協会認定
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヒマラヤミネラル岩塩は、健康・美容・体力向上さらに心も癒してくれると言われます。
抗酸化作用による優れた還元力・バランスの良いミネラルの吸収による健康維持、マイナスイオンの放出による細胞の活性化と精神安定などが期待出来ます。
通常のホットヨガでは味わえない効果が期待できるこの岩塩ヨガが体験できるのは、和歌山でここだけ!

TOPICS

お知らせ

  • 和歌山初!岩塩ヨガスタジオOPEN
  • 見学&体験随時可能
  • はじめての方

▼各コースについての詳しい情報▼

  • ダンス系
  • ヨガ・ピラティス系
  • 岩塩ヨガ
  • キッズ・ジュニア
  • 美容健康系
  • 美容健康系

JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268

ふじと台ステーションビルスタジオ

TEL:073-488-8177