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加圧シェイプ
美容健康系レッスン JR

女性のみ

リラックス: ☆☆☆☆☆
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ☆☆☆☆☆
体質改善: ☆☆☆☆☆

引きしまった身体・体幹!女性らしい艶やかなBodyを!

忙しいあなたにもピッタリの筋トレ!週1回で週3回分のトレーニング効果。
短時間・短期間・低負荷でダイエット効果・健康促進・疲労回復・筋力アップ・若返り・美肌を実現。

プライベートレッスンでしかできなかった加圧が、グループレッスンで安価で出来るように!(一回60分単価2125円)

定員8名限定!!定員になり次第締切になります。お急ぎください!!

【日程・所要時間】 JR東口スタジオ
金曜日 13:30~14:30(60分)
【料金】 毎週月4回 8500円 (このクラスは振替受講はできません)
【定員】 5~8人
【持参物】 タオル、水分補給用ペットボトル
【その他】 和坂 貴礼先生のアシスタント、大橋先生が担当します。

LESSON

ストレッチ、上下半身各10~15分の筋トレと体幹トレーニングをその方の体調や体力に合わせて負荷を調整できるので安心して行えるトレーニングです。

INSTRUCTOR

女性の苦手な筋力トレーニングを女性目線からバックアップします。
理想の身体づくりを一緒に全力でサポートします。
大橋
BFRトレーナー・エアロビクスインストラクター・行政委託健康教室運動指導・トランポリンエクササイズインストラクター・ワカヤマシニアエクササイズ指導
和坂 貴礼
<所有資格> 健康運動指導士 (登録No20820403号) 加圧トレーニングインストラクター わかやまシニアエクササイズ指導員 トレーニング指導士 <プロフィール> 10年間の民間フィットネス・スイミングクラブでの運動指導経験を経て、平成22年に独立、 個別トレーニング指導や健康運動教室などを中心に行政主宰運動教室や民間スポーツ施設、企業内スポーツ施設等で毎月120本以上の運動指導を実践。 生まれ育った和歌山を「運動で元気に!!」をテーマに地域貢献を目指し活動しています。 運動指導テーマは「重力に負けない身体作り」です。 <公的機関での主な指導歴> 和歌山市国保年金課 「特定保健指導運動指導」「健康運動教室」 和歌山市介護予防事業 「わかやまシニアエクササイズ」委託教室 海南市「特定保健運動指導」 和歌山市保健所、各保健センター主催 「健康講話&運動実践」 橋本市介護予防事業 「わかやま元気ラリー教室」 紀の川市介護予防委託事業  大阪府岬町介護予防教室「パワーアップ教室」 <民間企業契約> 企業社員向けフィットネス、体力測定。  福祉施設(デイサービス)健康講話、運動指導・・・等。
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

手軽な45分クラスではありますが、しっかりとした内容で、お値段もリーズナブルなソフトヨガとバレエエクササイズ。
また、太極拳や中国気功が、新たなジャンルが仲間入り、ご年配の方にも楽しんで頂けるクラスです。
※お気軽にお申し込み下さい

TOPICS

お知らせ

  • オープニングキャンペーン
  • 水素水会員キャンペーン
  • 和歌山初!岩塩ヨガスタジオOPEN
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TEL:073-488-8268

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