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リラックスヨガフロー
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

18歳~ 男女可

リラックス: ★★★★☆
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ★★☆☆☆
体質改善: ★★★★☆

主に太陽礼拝の1つ1つポーズを練習し、呼吸と共に流れるような動きを練習していきます。初心者の方も安心してご参加下さい。

呼吸とともに、流れるように身体を動かしていきます。主に太陽礼拝のポーズを1つ1つ練習していきます。
解剖学、運動学、生理学的視点から、1つ1つのポーズを分析し、無理のない、心地のよい場所を探しながら安心してヨガを行えるよう進めていきます。

【日程・所要時間】 駅裏スタジオ
水曜 13:30~14:30(60分) 常温
【料金】 月4回 5000円 (追加受講1回1250円)(ビジター受講1回1750円)(チケット受講1回1500円)
【定員】 駅裏スタジオ15人
【持参物】 バスタオル、飲み物

LESSON

主に太陽礼拝の動きを解剖学、運動学、生理学的に分析し、無理をしないよう丁寧に練習していきます。
呼吸とともに、全身を使い、流れるように連続してポーズを行うことで、身体の各器官が刺激され、全身から、活動エネルギーが満ちてきます。さあ、若々しさ、美しさを目指して、気持ちよくヨガを行いましょう。

INSTRUCTOR

日常の忙しさから、少し離れて、大切なご自身の心と身体を整えていきましょう。
皆様とヨガと一緒にヨガが出来ることをとても楽しみにしております。
Kaoru

理学療法士
日本コンディショニング協会 コンディショニングトレーナー、コンディショニングインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 ヨガインストラクター

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

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