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ヨーガセラピー
ヨガ・ピラティス系レッスン

女性・男性OK

リラックス: ★★★★☆
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ★☆☆☆☆
体質改善: ★★☆☆☆

終わった時にホッと心が和むような、そんな癒しのヨーガクラスです。

ヨーガの動きを通じて、自分自身への集中を高めます。
普段、自分以外へ意識が向きやすい方ほど、心地よく感じられると思います。

【日程・所要時間】 ふじと台ステーションビルスタジオ
毎週金曜日 10:15~(75分)
【料金】 月4回5000円(追加受講1回1250円)(ビジター受講1回1750円)(チケット受講1回単価1500円)
【定員】 3~15人程度
【持参物】 水分補給用の水やお茶、タオル

LESSON

呼吸とうごきを合わせるところから始めて、体、心、精神を調和させていきます。
形は気にせず、心地よいことを重視し、自分の呼吸や体温、血流などを感じていきます。
段階を追ってポーズに入る(ポーズを作るまでの準備的な動きがある)ので、体の硬い方でもOK!
途中でポーズからはなれても大丈夫です。

INSTRUCTOR

グループレッスンではありますが、ここに応じてポーズを変形させたり、段階を追って深めていきますので、老若男女問わず楽しんでいただけると思います。
谷口ひさの

■日本ヨーガ療法学会認定
ヨーガ療法士
■ストレッチヨガ養成基礎講
■陰ヨガ理論と実践講師養成
■日本マタニティヨーガ協会
ベーシックコース終了
■アロマテラピー検定1級

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

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