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ボディ トリートメント ヨガ
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

18歳~ 女性のみ

リラックス: ★★★★☆
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ★★☆☆☆
体質改善: ★★★★☆

重力に対して姿勢を整え、丁寧に身体を扱うことを練習していきます。初心者の方も安心してご参加下さい。

腰痛や肩こり、身体の不調を緩和し、身体の状態を整えていきます。人体の構造(解剖学)や動き(機能解剖学)、生理学を踏まえて、無理をしないヨガを進めていきたいと考えます。心地よい場所を探し、深くなっていく呼吸を味わいながら、ヨガアーサナの練習をしていきます。

【日程・所要時間】 駅裏スタジオ
月:13:30~14:45(常温)
【定員】 15人
【持参物】 バスタオル、飲み物

LESSON

人体の構造(解剖学)、動き(機能解剖学)、生理学を考えたヨガをご提案します。身体を守り、丁寧に扱うことをコンセプトとしたボディトリートメントヨガです。呼吸に意識を向けながら、重力に対して姿勢を整え、動いていきます。身体を丁寧に扱うことで身体の感覚が高まり、怪我を起こしにくく、心地よさを感じやすい状態となります。
また、腰痛や肩こりなどの身体の不調を緩和し、穏やかで安定した心と身体を目指したいと思います。初心者の方も安心してご参加下さい、皆様と一緒にヨガが出来ることを楽しみにしております。

INSTRUCTOR

日常の忙しさから、少し離れて、大切なご自身の心と身体を整えていきましょう。
皆様とヨガと一緒にヨガが出来ることをとても楽しみにしております。
Kaoru

理学療法士
日本コンディショニング協会 コンディショニングトレーナー、コンディショニングインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 ヨガインストラクター

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

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