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ホットヨガ
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

リラックス: ★★★☆☆
アクティブ: ★★☆☆☆
発汗量: ★★★★☆
体質改善: ★★★★★

汗と一緒に毛穴に詰まった汚れや老廃物も排出!デトックス効果の高いヨガクラスです。

教室内を温度38~39度、湿度70%前後に設定し、ヨガを行ないます。温度と湿度により体の柔軟性が高まる為、ヨガのポーズが取りやすくなります。

【日程・所要時間】 (火)ホットヨガ18:30~ 講師 MEGUMI
(火)ホットヨガ19:40~ 講師 MEGUMI
(水)ホットヨガ 19:25~ 講師 ヒロコ
(水)ホットヨガ 20:35~ 講師 MEGUMI
(木)ホットヨガ 18:30~ 講師 渡邊
(木)ホットヨガ 19:45~ 講師 渡邊
(金)ホットヨガ 20:40~ 講師 ヒロコ
(土)ホットヨガ 12:45~ 講師 KEIKO
【料金】 月4回 6000円 (追加受講1回1500円)(ビジター受講1回2000円)(チケット受講1回単価1750円)
【定員】 各15名程度
【持参物】 バスタオル、汗ふきタオル、飲み物
動きやすい服装で。
【その他】 注意)利用前に必ず、一度ご体験してから入会を検討下さい。
ホットヨガの環境自体が合わない方も中にはいらっしゃるかと思いますので、そういった方は利用を避けた方が良いでしょう。妊娠中や高血圧であることが事前に分かっている場合の利用は避けてください。効果が期待できるどころか危険すら伴います。

LESSON

手足の先からゆっくりと身体を温めるところから始め、徐々にポーズを取っていきます。無理せず、一人一人のペースを保ちながらレッスンを行ないます。
温かい部屋と湿度で筋肉の弛緩が助けられ、無理なくポーズを取る事が出来ます。受講生の不調や悩みを聞きながら皆様の体の歪みを正し、体と心を柔軟に。自分自身を見つめていきます

INSTRUCTOR

心の歪みは、体の歪み、まずは自分自身に気づいてあげ少しずつ歪みを修正していき、心も体もリフレッシュしていきましょう!!
セルフマッサージや呼吸法で発汗UPさせます。
初めての方もヨガ歴の長い方もレベルに合った指導を心掛けています。個々のレベルに合った指導をすることで効果が実感しやすいと思います。汗をかくことでシェイプアップ効果、代謝の促進、熱中症予防、美肌効果など得られます。一緒にリフレッシュしませんか?お待ちしています。
MEGUMI

4歳の頃よりクラシックバレエを始め、ミュージカルやコンクールを経験。大学生の時にヨガに出会い、3年間大阪のスタジオでインストラクターとして指導。現在は地元和歌山でヨガ、バレエ講師、スポーツトレーナーとして活躍中。

KEIKO

5歳よりクラシックバレエを始める。高校生の頃よりバレエ講師としても活動。
2006年~2010年まで劇団四季在団。主な出演作品はライオンキングやコーラスライン等。ライオンキングでは子役育成にも携わる。日本全国公演にも参加。
2011年より二年半程NY市のリモンインスティテュートでディレクターの故Alan Danielsonより、モダンダンスの一つであるリモンテクニックを学び、ティーチャーズトレーニングも修了。Alanの振り付けを、NYやコスタリカで踊る。他にも多数の振付家の作品に出演。またNY市のKane schoolにてマットピラティスの資格を取得、BODYTONE YOGAにて100時間YOGAベーシックトレーニング修了。ダンサー、ダンス講師、トレーナーとして活動。

渡邊

日本総合ヨガ普及協会所属
アクアビクスインストラクター
ヨガインストラクターとして、和歌山・大阪で活躍中

ヒロコ

5歳からバレエ教室に通い、クラシックバレエ、モダンバレエのレッスンを受ける。15歳からジャズダンスを始める。
PFAヨガアドバンスコーチ

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

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  • オープニングキャンペーン
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