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ホットヨガ(渡邊)木
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

リラックス: ★★★☆☆
アクティブ: ★★☆☆☆
発汗量: ★★★★☆
体質改善: ★★★★★

汗と一緒に毛穴に詰まった汚れや老廃物も排出!デトックス効果の高いヨガクラスです。

教室内を温度38~39度、湿度70%前後に設定し、ヨガを行ないます。温度と湿度により体の柔軟性が高まる為、ヨガのポーズが取りやすくなります。

【日程・所要時間】 (木)ホットヨガ 18:30~ 講師 渡邊
(木)ホットヨガ 19:45~ 講師 渡邊

各クラス(60分)
【料金】 月4回 6000円(税別)
【定員】 各12名程度
【持参物】 バスタオル、汗ふきタオル、飲み物
動きやすい服装で。
【その他】 注意)利用前に必ず、一度ご体験してから入会を検討下さい。見学は出来ません。
ホットヨガの環境自体が合わない方も中にはいらっしゃるかと思いますので、そういった方は利用を避けた方が良いでしょう。妊娠中や高血圧であることが事前に分かっている場合の利用は避けてください。効果が期待できるどころか危険すら伴います。

LESSON

手足の先からゆっくりと身体を温めるところから始め、徐々にポーズを取っていきます。無理せず、一人一人のペースを保ちながらレッスンを行ないます。
温かい部屋と湿度で筋肉の弛緩が助けられ、無理なくポーズを取る事が出来ます。受講生の不調や悩みを聞きながら皆様の体の歪みを正し、体と心を柔軟に。自分自身を見つめていきます

INSTRUCTOR

日本総合ヨガ普及協会所属
アクアビクスインストラクター
ヨガインストラクターとして、和歌山・大阪で活躍中
渡邊

日本総合ヨガ普及協会所属
アクアビクスインストラクター
ヨガインストラクターとして、和歌山・大阪で活躍中

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

TOPICS

お知らせ

  • 和歌山初!岩塩ヨガスタジオOPEN
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