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ホットヨガ(HIROMI)火
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

リラックス: ★★★☆☆
アクティブ: ★★☆☆☆
発汗量: ★★★★☆
体質改善: ★★★★★

仙骨の位置を正し、背骨を立て、自律神経力を高めましょう!

足元から入念にストレッチを行い、あらまし身体のゆがみを修正してからヨガのポーズを(簡単なもの)を行っていきます。 動き一つ一つにしかり呼吸法を入れて行いますので終了後は呼吸のしやすさを実感していただけると思います。日常生活で、無意識に身体を動かすその動きの中に、歪みの原因はあります。ヨガで自身の身体のゆがみに気づき修正を施していきましょう。

【日程・所要時間】 (火)ホットヨガ 19:40~ 講師 HIROMI

【料金】 月4回 6000円(税別)
【定員】 各15名程度
【持参物】 バスタオル、汗ふきタオル、飲み物
動きやすい服装で。
【その他】 注意)利用前に必ず、一度ご体験してから入会を検討下さい。見学は出来ません。
ホットヨガの環境自体が合わない方も中にはいらっしゃるかと思いますので、そういった方は利用を避けた方が良いでしょう。妊娠中や高血圧であることが事前に分かっている場合の利用は避けてください。効果が期待できるどころか危険すら伴います。

LESSON

INSTRUCTOR

私自身40代半ばから、ガチガチの身体を少しづつヨガでほぐしてきました。
年齢を意識せず、始めることが出来ます。(私が体験者ですから。。。)
大切なのは、気長に続けること。「継続は力なり」です。
ある日ふと自身の身体の柔軟さや心の平穏に気づいていただけると信じております。
Hiromi
精神面のダメージから、自身の立て直しに思いをはせていた頃。40代半ばにして初めてヨガに出会い、只々無心で、師匠のもとに通いヨガを行じました。 心と身体は表裏一体。心の歪みが身体へと反映される事を知り、まず身体を整えることが結果、心を整える事に繋がるプロセスを身を持って体験。 現在もその過程の中、少しでも皆様のお役に立てることを願って、活動を始めています。
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

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