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ピラティス
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

18歳以上 女性のみ

リラックス: ★☆☆☆☆
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ☆☆☆☆☆
体質改善: ★★★★☆

身体が変わっていく楽しさを体感しましょう!

理想的な姿勢を重視し、細くしなやかな筋肉を作るエクササイズです。動かす部位を意識することで、自分の体と向き合い、対話する75分のレッスンです。

【日程・所要時間】 JR東口スタジオ
毎週木曜日 19:15~(75分)
【料金】 月4回5000円(追加受講1回1250円)(ビジター受講1回1750円)(チケット受講1回単価1500円)
【定員】 15名程度
【持参物】 タオル、飲み物
【その他】 動きやすい服装で。
男性の入会不可クラスです。

LESSON

ストレッチで筋肉をほぐし、ウォーミングアップで少しずつ身体を動かす事を意識していきます。日常使いにくい筋肉や、関節の動きをイメージしながら、どこをどう動かすか考えながらエクササイズすることで自分の身体に向き合っていきます。それぞれの身体の特徴、動きのクセをとらえ、一人一人が理想の姿勢にたどりつくためのエクササイズを行なっていきます。不要なストレスを軽減し、肩こり・腰痛予防にもなります。

INSTRUCTOR

ピラティスを始めて、効果の良さを感じている私が皆様一人一人の思いを受け止めサポートします。
レイコ

ウェルネスインストラクター。1997年よりフィットネスクラブを中心にエアロビクス・ラテン・ボールEX・ピラティス・パーソナルトレーニング等指導。Adidas performance training トレーナー。シナプソロジー認定インストラクター。

きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい

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