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フローヨガ
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

男性参加可能、ヨガ未経験者の方歓迎

リラックス: ★★☆☆☆
アクティブ: ★★★★☆
発汗量: ★★★☆☆
体質改善: ★★★★☆

心も身体もほぐれる居心地の良いレッスンを目指します

 

レッスン内容

呼吸を整え、全身をほぐし、太陽礼拝をメインに動いていきます。

呼吸に合わせて心地良く身体を動かし、心も身体もリフレッシュしましょう。

気分転換や運動不足解消にも効果的です。

最初はゆっくりと動いていくので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。 

 

【日程・所要時間】 JR東口スタジオ
毎週木曜日 18:30~(75分)
【料金】 月4回 5000円(税別)
【定員】 12
【持参物】 汗拭きタオル、飲み物、動きやすい格好

LESSON

はじめは身体をゆるめ、少しづつ動かし筋トレも入れていきます。

INSTRUCTOR

今日は来てよかった、すっきりした、しっかり動いて気持ちがいい!などなにか少しでも感じて頂けたら嬉しいです。
日常から少し離れて深い呼吸を感じながら心も身体もほぐし、すっきり笑顔になりましょう。
YOKO
幼少期からバレーボールを始め中学・高校では地元を離れ毎日部活に打ち込んでいた。 社会人になり運動量が減り体重が増加し、運動不足解消・ダイエット目的でホットヨガに通い始める。 通っていく中で、身体を動かし汗を流しすっきりした感覚だけではなく、心もほぐれリラックスできることに気づく。 このような体験からもっと深くヨガを学びたいと感じ、RYT200を受講。 身体も心もほぐれ笑顔になれるレッスンを目指し日々活動中。 [取得資格] ・RYT200修了
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい


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JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268