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リフレッシュ夜ヨガ
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

大人の女性のみ ヨガ未経験の方歓迎

リラックス: ★★★★☆
アクティブ: ★★★☆☆
発汗量: ★★★☆☆
体質改善: ★★★★☆

夜ヨガでリラックスして睡眠の質を上げていきましょう!

仕事のストレス、日頃の運動不足を解消したい方、夜ぐっすり眠りたい方にオススメです!全身を優しくほぐして気持ち良く動いていきましょう♪
初心者の方や、身体の硬い方でも大丈夫です!ブロックやストラップを使って、ゆっくり動いていきます。

【日程・所要時間】 毎週月曜日
18:20〜19:35(75分)
【料金】 月4回 5000円 (税抜)
【定員】 10名
【持参物】 動きやすい服装
お水
汗を拭くタオル

LESSON

自律神経を整えるポーズで、副交感神経をオンにして、心と身体を癒していきます。

INSTRUCTOR

私自身、猫背、肩凝りなどが悩みでしたが、ヨガを続けていくうちに改善されました。
皆様もそれぞれ、色んな身体の悩みがあると思いますが、ヨガを通して、少しでも改善に向かう助けが出来ればと思ってます。一緒に楽しみながら、頑張りましょう!!

YUKI
ヨガヴィオラトリコロール ◯RYT200修了 ◯呼吸と瞑想(RYT500/30hours)修了 ◯アシュタンガヨガイマージョンコース(RYT500/30hours)修了 ホットヨガで出会った先生のレッスンを受け、身体だけでなく、心も穏やかで、軽くなり、ヨガの素晴らしさを自分も伝える側になりたいと思い、資格を取る事を決意しました! ヨガを学び出してから、心も身体も元気になり、ヨガの素晴らしさを実感しております。 又ヨガでは、呼吸が大事になってきます。自分の呼吸を観察し、ゆったりと呼吸をし、からだと心を整えていきましょう。
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい


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JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268