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パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング
美容健康系レッスン JR

18歳以上

リラックス: ★☆☆☆☆
アクティブ: ★★★★★
発汗量: ★★★★★
体質改善: ★★★★★

美しさはインナーマッスルが要!

日常生活で凝り固まったアウターマッスルをアクティブに動かしてほぐしインナーマッスルをONにして美しい姿勢を手に入れましょう。

【日程・所要時間】 毎週火曜日13:30~(60分)
毎週火曜日 14:45~(60分)
毎週火曜日15:50~(60分)
【料金】 1回6000円
【定員】 4名
【持参物】 バスタオル・タオル・飲み物

LESSON

基礎姿勢の確認から行い、理想的な関節の位置、関節の動きを確認しながら呼吸に合わせてウォーミングアップしていきます。ゆっくりなテンポから徐々にテンポアップし、アクティブに筋肉を動かすことで普段使わない筋肉を刺激します。苦手な動き、得意な動きを見極めバランスとの取れた身体づくりを目指すピラティスです。

INSTRUCTOR

SUZUKA
中学から高校までの6年間、陸上競技に打ち込み、大学進学後、陸上競技で感じた身体の不思議を学ぶためトレーナー部に所属し学生トレーナーとして様々な競技のアスリートをサポート。 その後、トレーナーで得た経験を一般の方へ伝えたいと思いヨガのインストラクターを志す。岡山でホットヨガのインストラクターとして活動したのち、地元の大阪に拠点を移しヨガとピラティスの活動を続ける。 A- Yoga mind and body movement therapy認定インストラクター Riroa's Expert Trainer研修修了
きっかけはここから・・・
体験レッスン 1,000円(税別) 
ご見学・ご相談 0円

手軽な45分クラスではありますが、しっかりとした内容で、お値段もリーズナブルなソフトヨガとバレエエクササイズ。
また、太極拳や中国気功が、新たなジャンルが仲間入り、ご年配の方にも楽しんで頂けるクラスです。
※お気軽にお申し込み下さい


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  • ダンス系
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JR和歌山駅東口スタジオ

TEL:073-488-8268

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