ホットヨガ（水曜夜）
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

大人女性のみヨガ未経験の方歓迎
女性・男性OK
ヨガ未経験の方大歓迎

リラックス：	★★★★★
アクティブ：	★★★☆☆
発汗量：	★★★☆☆
体質改善：	★★★★★

心と体を休めるアーサナ（ポーズ）で、心身ともにリラックスさせるコース

教室内を温度高温にし、湿度を上げてヨガを行ないます。温度と湿度により体の柔軟性が高まる為、ヨガのポーズが取りやすくなります。

【日程・所要時間】	毎週水曜日19:40〜(60分)　毎週土曜日12:00～(60分） 8月2種目開講!!
【料金】	月4回6000円（税抜）
【定員】	12名
【持参物】	バスタオル動きやすい服装お水汗を拭くタオル

LESSON

１時間を通してお腹を膨らます呼吸を繰り返しながら、ヨガのポーズと一緒に動いていきます。
座りポーズや寝ポーズが多いので、初めての方でも安心して受けていただけます。また、運動されている方の心と体のメンテナンスにもおすすめです。
効果♡
・自律神経を整える
・ストレス解消
・睡眠不足解消
・首こり・肩こり解消
・疲労回復

INSTRUCTOR

ゆったりとした動きで、凝り固まった筋肉をほぐしリフレッシュしましょう！

YUMIKO

RYT200　(2021年6月23日取得) RPYT85 マタニティーヨガ　（2021年8月8日取得予定）学生時代、バレーボールに打ち込む。社会人になり、客室乗務員として日本国内を飛び回るなか、心身ともに疲労がたまり体を酷使する毎日で、近くのホットヨガスタジオに通い始める。続けるたびに、心と体が潤い「代謝up」「免疫up」「デトックス」「マインドフル」になり、より深くヨガを学びたいと想いホットヨガスタジオLAVAに入社。現在、地元和歌山のみなさんにヨガを提供するため活動中。 ◆一人でも多くの方にヨガを通して、マインドフルな時間を提供します。貴重なみなさんの１時間を、より良いものにできるよう日々精進していきます。

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい