太極拳(講師:井関) : ムービンハイ:ダンススタジオ

Movie' High DANCE STUDIO 和歌山校

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美容健康系

美容健康系

太極拳(講師:井関)

ゆったりとした動きで無理なく足腰を鍛えます

中国の伝統的な武道から取り入れられた健康運動です。そのゆったりした動きは【動く禅】とも呼ばれ柔軟性と足腰の粘り強さを養います

リラックス ★★★☆☆
アクティブ ★★★☆☆
発汗量 ★★☆☆☆
体質改善 ★★★☆☆

18歳~ 男女OK 初心者OK

●日程

毎週水曜日 10:30~12:00

●所要時間

90分

●料金

5,000円(税別)/月4回

●定員

20名

●持参品

運動しやすい服装、上履き

井関敦子

●講師名

井関敦子

プロフィール

NPO法人和歌山太極拳気功協会副理事長

レッスン内容

太極拳(講師:井関)

ストレッチ、基本の足運び、等から始めておもに簡化二十四式太極拳を行います

基本を繰り返してしだいにレベルの高い課題にチャレンジしていきます。楽しみながら健康増進、さらに覚える事で、脳を活性化して若さを保ちます

講師からのコメント

まず、楽しいレッスン、楽しい時間を過ごす事。その中に技術の向上を目指します。

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